Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Ćwiczenia na uda
Jędrne pośladki i zgrabne uda to marzenie każdej kobiety. Czasem jednak trzeba podjąć trochę wysiłku, by móc później cieszyć się z osiągnięcia wymarzonych efektów. Jakie ćwiczenia najlepiej sprawdzą się przy zrzucaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, zalegającej w okolicach ud? Wbrew pozorom ćwiczenia u
Jeśli boli nas noga trzeba iść do ortopedy
Czasami jest tak, że przez długi czas ignorujemy fakt, że coś nas boli, zwłaszcza jeśli jest to noga. Wydaje nam się, że za długo siedzieliśmy, albo staliśmy, że przecież ostatnio tak dużo chodziliśmy, że nic dziwnego, że zaczęło nas boleć. Może się też okazać, że przypomnimy sobie, jak to się w ni
Podstawowe ćwiczenia pomagające przy rehabilitacji kręgosłupa
Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak łatwo ulżyć naszemu kręgosłupowi, który siłą rzeczy, codziennie narażany jest na duże obciążenia, a przez to staje się podatny na kontuzje. Jednak zestaw podstawowych czynności, które możemy wykonywać codziennie, nawet w pracy, powinien pomóc w odciążeniu
Diagnoza i leczenie kontuzji więzadeł krzyżowych
Więzadła krzyżowe to największe i najważniejsze więzadła, jakie możemy znaleźć w kolanie. Dlatego też powinniśmy zrobić wszystko, byle tylko ich nie uszkodzić. Co jednak, gdy doznamy kontuzji zerwania? Jak ją zdiagnozować? Jak wyleczyć? Sto procent pewności powinien dać rezonans magnetyczyny, które
Od małego warto uczyć zdrowego stylu życia
Musimy pamiętać o tym, że jeśli jesteśmy do czegoś przyzwyczajeni, jeśli jakieś zachowania były obecne w naszym życiu od lat, to nawet jeśli nie będą one właściwe, to i tak trudno będzie nam je zmienić. To oznacza, że musimy już od małego pokazywać naszym dzieciom czym jest zdrowy styl życia. Dlate
Jak spędzasz wolny czas?
Codzienna rutyna określa nasze życie, na podstawie codziennych czynności można określić czy dana osoba jest pracowita, rozrywkowa, interesująca, a także podejrzewać jaki jest jej stan zdrowia. Jeśli zależy nam na dobrej formie, zdrowym sercu i światłym umyśle, musimy o to wszystko zadbać układając
Sport to zdrowie
Pomimo wielu badań naukowych, a także ogólnodostępnej wiedzy z zakresu zdrowego stylu życia, bardzo mało osób ćwiczy regularnie. Stanowi to problem nie tylko dla naszego wyglądu, samopoczucia, ale przede wszystkim dla zdrowia. W końcu esencją bycia zdrowym jest właśnie dobra forma fizyczna. Zdrowe
Zalety diety śródziemnomorskiej
Dieta śródziemnomorska jest jedną z najbardziej optymalnych i zdrowych diet na całym świecie. Ten rodzaj diety jest charakterystyczny dla mieszkańców takich krajów, jak Grecja, Włochy i Hiszpania. W krajach tych obserwuje się mniejszą liczbę zachorowań na groźne schorzenia. Co jest tego przyczyną?
Urazy kręgosłupa
Silny ból w okolicach naszego kręgosłupa jest zawsze powodem do wzmożonej czujności. Jeśli nie pamiętamy sytuacji, w której mogło dojść do mechanicznego urazu przyczyną może być spanie w niewłaściwej pozycji, siedzący tryb życia lub stan zapalny. Możliwości jest sporo, ale chyba najbardziej niebezp
Zdrowy styl życia nie musi być drogi
W zdrowym stylu życia bardzo ważna jest systematyczna aktywność fizyczna i dieta jaką będziemy stosować. Musi być ona bogata w owoce i warzywa, posiłki powinniśmy przygotowywać samodzielnie, z produktów, które są jak najmniej przetworzone. To wszystko oznacza, że musimy zwracać większą uwagę na to
Dla każdego jest zdrowy styl życia
Może nam się wydawać, że zdrowy styl życia to nie dla nas. Możemy dojść do wniosku, że jest to coś trudnego do zrealizowana, co będzie od nas wymagało wiele poświęceń i co przede wszystkim jest drogie. Prawda jednak jest taka, że taki styl życia może prowadzić każdy. Bez względu na płeć, wiek, stat
Polecane artykuły
Sporym zainteresowaniem cieszy się zdrowy styl życia
Są specjaliści od marketingu
Wszystko musi być dobrze przemyślane
