Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Sporym zainteresowaniem cieszy się zdrowy styl życia
Jeszcze jakiś czas temu, ludzie nie przywiązywali aż tak dużej uwagi do tego co jedzą, ani jak wygląda ich aktywność fizyczna. Jednak stopniowo to podejście zaczyna się zmieniać. Coraz lepiej rozumiemy, że wszystko co robimy ma wpływ na nasze zdrowie, a co się z tym wiąże, również na jakość życia.
Uporczywe dolegliwości
Ból jest jednym z najbardziej nieprzyjemnych doświadczeń jakie spotyka nas w życiu. Oby bólu było jak najmniej, jednakże są okoliczności, w których nie da się go uniknąć. Chodzi przede wszystkim o niektóre stany chorobowe oraz praktycznie wszystkie urazy, które pobudzają nasze receptory i nerwy do
Szukajmy porad jak prowadzić zdrowy styl życia
Zazwyczaj trudne wydaje nam się to, czego nie znamy i co ma przed nami jakieś tajemnice. Nic więc dziwnego, że cały czas istnieje spora grupa ludzi, którzy uważają, że zdrowy styl życia to nie dla nich, że wiąże się on ze zbyt dużymi wyrzeczeniami, że nie byliby w stanie go prowadzić, bo wolą korzy
Ryby dobre dla serca?
Powszechnie wiadomo, że to co spożywamy znacząco wpływa na nasze zdrowie. Wielu osobom zależy na tym, żeby stosować się do najważniejszych zaleceń lekarskich. Do nich zaliczają się także zalecenia dietetyczne. Jednym z najbardziej cenionych produktów spożywczych są ryby. Korzystnie oddziałują na ni
Niebezpieczne ciężary
Była mowa o tych, którzy w pracy siedzą na miejscu i niewiele się ruszają, teraz będzie o tych, którzy ruszają się więcej, ale przede wszystkim muszą przenosić z miejsca na miejsce ciężkie przedmioty. Sprawa to poważna, albowiem pracownicy fizyczni niemal zawsze mają w zakresie swoich obowiązków za
Najczęstsze przyczyny i objawy kontuzji obojczyka
Problem z kontuzjami obojczyka jest taki, że często wymaga leczenia chirurgicznego, a przy okazji bardzo przydatna jest także opinia ortopedy. Jakie są najczęstsze przyczyny i objawy tego typu urazów? Najczęstszą przyczyną jest zwykły, z pozoru nawet niegroźny upadek – wystarczy, że przewracając s
Psychika a choroby serca
Od dłuższego czasu lekarze i naukowcy zastanawiali się nad wpływem psychiki na rozwój i postęp poszczególnych chorób. Dodatnią korelację wykazano m.in. w przypadku chorób serca. W jaki sposób stan naszego umysłu mo że wpłynąć na przebieg chorób? Sprzymierzeńcem chorób serca jest m.in. depresja. Obec
Trafna diagnoza to podstawa
Chyba już udało nam się ustalić, że ból kręgosłupa to poważna sprawa i nie można go w żadnych okolicznościach lekceważyć. Kwestią otwartą pozostaje jednak to, jaka jest konkretna przyczyna naszych dolegliwości, bo od stwierdzenia tego zależy decyzja o wdrożeniu właściwej terapii, na przykład w cent
Kojący masaż leczniczy
Bardzo cenionym w świecie medycyny oraz fizjoterapii sposobem na ulgę dla bolącego kręgosłupa jest masaż leczniczy. Generalnie jest on bardzo ceniony w terapii bólu, ponieważ masowanie różnych odcinków naszego ciała może znacznie obniżyć odczuwanie bólu i doprowadzić do przynajmniej tymczasowej pop
Ćwiczenia na wzmocnienie kolan
Należy pamiętać, że kolana prędzej czy później zaczynają odmawiać posłuszeństwa. By wystrzec się problemów związanych z tą przypadłością, warto już wcześniej zadbać o odpowiednią profilaktykę. Ćwiczenia na wzmocnienie kolan polegają na wzmacnianiu mięśni, znajdujących się wokół stawu. Kontuzje staw
Najlepsi ortopedzi mają długie kolejki
Czytamy opinie o różnych lekarzach, rozmawiamy o nich ze znajomymi, próbujemy się czegoś dowiedzieć z podsłyszanych rozmów w poczekalni. Prawda jednak jest taka, że mimo wszystko możemy mieć problem z określeniem, czy lekarz do którego się wybieramy, faktycznie będzie tym najlepszym. Czy potrafi on
Ćwiczenia na trampolinie
Ćwiczenia wykonywane na trampolinie (jumping fitness) od wielu lat cieszą się ogromną popularnością. Ich entuzjaści, by móc pozwolić sobie na regularne treningi, często decydują się na ustawienie jej w domu lub na terenie ogródka. Większość z nich aktywność, związaną z tym przyrządem gimnastycznym,
Ćwiczenia na uda
Jędrne pośladki i zgrabne uda to marzenie każdej kobiety. Czasem jednak trzeba podjąć trochę wysiłku, by móc później cieszyć się z osiągnięcia wymarzonych efektów. Jakie ćwiczenia najlepiej sprawdzą się przy zrzucaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, zalegającej w okolicach ud? Wbrew pozorom ćwiczenia u
Jeśli boli nas noga trzeba iść do ortopedy
Czasami jest tak, że przez długi czas ignorujemy fakt, że coś nas boli, zwłaszcza jeśli jest to noga. Wydaje nam się, że za długo siedzieliśmy, albo staliśmy, że przecież ostatnio tak dużo chodziliśmy, że nic dziwnego, że zaczęło nas boleć. Może się też okazać, że przypomnimy sobie, jak to się w ni
Podstawowe ćwiczenia pomagające przy rehabilitacji kręgosłupa
Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak łatwo ulżyć naszemu kręgosłupowi, który siłą rzeczy, codziennie narażany jest na duże obciążenia, a przez to staje się podatny na kontuzje. Jednak zestaw podstawowych czynności, które możemy wykonywać codziennie, nawet w pracy, powinien pomóc w odciążeniu
Diagnoza i leczenie kontuzji więzadeł krzyżowych
Więzadła krzyżowe to największe i najważniejsze więzadła, jakie możemy znaleźć w kolanie. Dlatego też powinniśmy zrobić wszystko, byle tylko ich nie uszkodzić. Co jednak, gdy doznamy kontuzji zerwania? Jak ją zdiagnozować? Jak wyleczyć? Sto procent pewności powinien dać rezonans magnetyczyny, które
Od małego warto uczyć zdrowego stylu życia
Musimy pamiętać o tym, że jeśli jesteśmy do czegoś przyzwyczajeni, jeśli jakieś zachowania były obecne w naszym życiu od lat, to nawet jeśli nie będą one właściwe, to i tak trudno będzie nam je zmienić. To oznacza, że musimy już od małego pokazywać naszym dzieciom czym jest zdrowy styl życia. Dlate
Jak spędzasz wolny czas?
Codzienna rutyna określa nasze życie, na podstawie codziennych czynności można określić czy dana osoba jest pracowita, rozrywkowa, interesuj ąca, a także podejrzewać jaki jest jej stan zdrowia. Jeśli zależy nam na dobrej formie, zdrowym sercu i światłym umyśle, musimy o to wszystko zadbać układając
Sport to zdrowie
Pomimo wielu badań naukowych, a także ogólnodostępnej wiedzy z zakresu zdrowego stylu życia, bardzo mało osób ćwiczy regularnie. Stanowi to problem nie tylko dla naszego wyglądu, samopoczucia, ale przede wszystkim dla zdrowia. W końcu esencją bycia zdrowym jest właśnie dobra forma fizyczna. Zdrowe
Zalety diety śródziemnomorskiej
Dieta śródziemnomorska jest jedną z najbardziej optymalnych i zdrowych diet na całym świecie. Ten rodzaj diety jest charakterystyczny dla mieszkańców takich krajów, jak Grecja, Włochy i Hiszpania. W krajach tych obserwuje się mniejszą liczbę zachorowań na groźne schorzenia. Co jest tego przyczyną?
Urazy kręgosłupa
Silny ból w okolicach naszego kręgosłupa jest zawsze powodem do wzmożonej czujności. Jeśli nie pamiętamy sytuacji, w której mogło dojść do mechanicznego urazu przyczyną może być spanie w niewłaściwej pozycji, siedzący tryb życia lub stan zapalny. Możliwości jest sporo, ale chyba najbardziej niebezp
Zdrowy styl życia nie musi być drogi
W zdrowym stylu życia bardzo ważna jest systematyczna aktywność fizyczna i dieta jaką będziemy stosować. Musi być ona bogata w owoce i warzywa, posiłki powinniśmy przygotowywać samodzielnie, z produktów, które są jak najmniej przetworzone. To wszystko oznacza, że musimy zwracać większą uwagę na to
Dla każdego jest zdrowy styl życia
Może nam się wydawać, że zdrowy styl życia to nie dla nas. Możemy dojść do wniosku, że jest to coś trudnego do zrealizowana, co będzie od nas wymagało wiele poświęceń i co przede wszystkim jest drogie. Prawda jednak jest taka, że taki styl życia może prowadzić każdy. Bez względu na płeć, wiek, stat
Polecane artykuły
Balkon, czy taras?
Sporym zainteresowaniem cieszy się zdrowy styl życia
Są specjaliści od marketingu
